フラダンス体験教室【2024年9月29日】

岸根公園では、2回目となる「フラダンス体験教室」を、開催しました。

今回は、1４名の皆様に参加していただきました。

約１時間の教室では、基本の「カホロ」「ヘラ」「カオ」という3種のステップと映画「フラガール」の主題歌「フラガール～虹を」の振り付けに取り組みました。

フラダンスは、全身を使って運動をするので、バランス良く運動機能を高めることができ、

時間をかけて酸素を取り込みながら運動を行うことで、心肺機能の向上や血行改善なども期待できます。

次回は来年になりますが、初心者やお子様連れでも気軽に参加できますので、興味のある方はぜひご参加ください。

（撮影日：９月30日）

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