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健康器具その1の写真

更新日:2020.07.28健康器具その1

更新日:2020.07.28

健康器具その1

岸根公園のひょうたん原っぱには、8つの健康器具が設置されています。

健康遊具とは・・・

気軽にストレッチをしたり、筋肉を鍛えるなど、

日常生活での健康づくりを主な目的とした遊具です。

今回は「ぶらさがり」の紹介です。

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ぶらさがりは、ただぶら下がるだけの簡単な健康法ですが、

ぶら下がることで、多くの筋肉を一度に伸ばせます

特に姿勢を正しく保つために重要な

広背筋(こうはいきん)がしっかりと伸ばせます。

広背筋を伸ばすと、猫背の予防にもなりますよ!

怪我のないようご使用ください。

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(7月28日撮影)