更新日:2020.07.11大人も楽しめる『遊具広場』があるのを知っていますか？
大人も楽しめる『遊具広場』があるのを知っていますか？
梅雨の合間、ステイホームをしている皆さんに長浜公園にある『遊具広場』をご紹介します。
『遊具広場』は中央広場の東側、金沢スポーツセンターの南側に位置しています。
まず腕力器具では「アーチラダー」「アームトレーナー」があります。
▲「アーチラダー」（腕の力と体の反動を利用してリズミカルに前進することで腕力や握力の向上に役立ちます。）
▲「アームトレーナー」（体力に合った高さでグリップを握り、腕立て伏せをすることで腕力、腹筋力向上に役立ちます。）
休息器具では、「背のばしベンチ」や「腹筋ベンチ」があります。
▲「背のばしベンチ（手前）」（座ってまたは反対側に立ってゆっくり背のばし運動をすると無理なく背すじを伸ばせます。）、「腹筋ベンチ（奥）」（つま先をパイプの下に入れ、ひざを曲げて腹筋運動をします。）
そのほか、ストレッチ器具には、「前屈台」と「ツイストボード」があります。
▲「前屈台」（両足を揃えて膝を伸ばした状態からゆっくり両手を伸ばして前屈すると柔軟性向上に役立ちます。）
▲「ツイストボード」（バーにつかまり円盤の上に立ち体を左右にゆっくりひねることで腰部のストレッチに役立ちます。）
休憩用のベンチでも腕力、腹筋力を鍛えている方がいらっしゃいました。
バーチャルで体力強化をしているご自身を想像してみてはいかがでしょうか！
公園利用者の皆さんが、安心して『遊具広場』で健康づくりができる日が、一日でも早く来るよう願うばかりです。みなさん、健康になりましょうね！
【お願い】
園内を散歩・散策などでご利用になる場合は、他の利用者と一定の距離（ソーシャルディスタンス）を保つよう、ご協力のほどお願い致します。新しい日常生活の中で、マスクの着用が増えていますが、熱中症のリスクを避けるため、他の方との距離（約２ｍ）が保てる場合は、マスクを外すこともご一考下さい。